Hay un momento reconocible en cualquier partido de verano: el tercer juego del segundo set, la mano empieza a notarse mojada y de pronto todos los golpes salen un poco descolocados. No has cambiado de técnica. Ha cambiado la superficie sobre la que apoyas la mano.
Qué pasa exactamente cuando la mano suda
El agarre entre piel y overgrip depende de la fricción, y la fricción se derrumba cuando aparece una película de líquido entre las dos superficies. Es el mismo principio por el que un suelo mojado resbala. La mano no se ha vuelto más débil: se ha interpuesto agua.
La respuesta instintiva —apretar más fuerte— empeora las cosas por dos vías. Aumenta la sudoración por el esfuerzo y carga los músculos extensores del antebrazo, que es de donde sale la fatiga y buena parte de las molestias de codo.
Lo que sí funciona, por orden de impacto
1. Un overgrip que absorba, no uno que pegue
Es la decisión con más efecto y la que más gente tiene mal resuelta. Los overgrips de tacto pegajoso dan una sensación excelente en seco y son los favoritos en tienda; el problema es que su mecanismo es superficial. Cuando llega el sudor, la humedad se queda entre la piel y la goma.
Un overgrip con capa de algodón bajo el poliuretano funciona al revés: absorbe la humedad hacia el interior del tejido y deja la superficie de contacto seca. Es exactamente la construcción del overgrip PADELIA, y es la razón por la que rinde mejor en partidos largos que en la prueba de tres segundos en la tienda.
2. Cambiar el overgrip el doble de a menudo
Si sudas mucho, tu overgrip no dura entre 8 y 12 horas: dura entre 5 y 6. La capa de algodón tiene una capacidad de absorción finita y, una vez saturada de sal, no la recupera. Contar con esto y tener recambio en el paletero cambia más partidos que cualquier otro truco.
3. La toalla de mano, bien usada
Secarse entre punto y punto es útil, pero conviene secar la mano, no el mango. Al frotar el overgrip con una toalla lo que haces es repartir la humedad y arrastrar suciedad hacia el tejido. Toalla en la palma y dedos, y la pala fuera de la operación.
4. Muñequera de rizo
Poco glamurosa y bastante eficaz: intercepta el sudor que baja por el antebrazo antes de que llegue a la palma. En pádel, donde la muñeca trabaja mucho, buena parte de la humedad de la mano no la produce la mano.
5. Magnesio, tiza y guantes
El magnesio es un parche: seca en el momento y satura el overgrip a medio plazo. Los guantes de pádel funcionan para quien tiene una sudoración muy alta, a cambio de perder algo de sensibilidad en la volea. Son la última opción de la lista, no la primera.
Lo que no funciona
- Poner dos overgrips. El sudor sigue llegando a la superficie; sólo has engordado el mango.
- Apretar más. Aumenta la sudoración y la carga del antebrazo.
- Esperar a que se seque solo. No se seca durante el partido: la mano sigue produciendo.
- Antitranspirante en las manos antes de jugar. Puede irritar la piel y la adherencia obtenida es corta e irregular.
El plan de tres pasos
- Cambia a un overgrip con capa de algodón absorbente.
- Redúcele la vida útil a la mitad: cámbialo cada 5-6 horas de juego.
- Añade muñequera y toalla de mano, y deja el magnesio como recurso puntual.
Con eso, la mayoría de jugadores dejan de tener el problema. Si aun así la pala se te va, entonces sí toca probar guante.
Preguntas frecuentes
¿Overgrip pegajoso o absorbente si sudo mucho?
Absorbente. Los overgrips de tacto pegajoso —los llamados tacky— agarran muy bien en seco, pero cuando reciben sudor se vuelven resbaladizos porque la humedad se queda en la superficie. Un overgrip con capa de algodón hace lo contrario: se lleva la humedad hacia dentro y mantiene el contacto seco.
¿Sirve el magnesio o la tiza?
Sirve como parche puntual, no como solución. Seca la mano en el momento, pero la mezcla de magnesio y sudor forma una pasta que satura el overgrip y acorta su vida. Si lo usas, hazlo en cambio de lado y con la mano, no sobre el mango.
¿Los guantes de pádel resuelven el problema?
Para algunas personas sí, sobre todo si la sudoración es muy alta. El precio es sensibilidad: pierdes parte de la información del golpe y cambia la percepción del diámetro del mango. Es una opción razonable si ya has probado overgrip absorbente y cambio frecuente y sigues resbalando.
¿Cuántos overgrips gasta alguien que suda mucho?
Prácticamente el doble: entre 5 y 6 horas de juego por unidad en lugar de 8-12. Con dos partidos semanales eso son más de 25 al año. Merece la pena tener siempre uno de repuesto en el paletero.
Este artículo es informativo y trata el sudor de las manos como un problema deportivo de agarre. Si sospechas que tu sudoración es excesiva y te afecta también fuera de la pista, coméntalo con un profesional sanitario: no sustituimos una consulta médica.