Aprietas de más
Si la pala tiende a girar, la mano compensa apretando. Esa contracción mantenida es la primera causa de fatiga en el antebrazo y de pérdida de sensibilidad en la volea.
Mango y empuñadura
La empuñadura
manda en el golpe
Es el único punto de la pala que tocas. Su diámetro decide cuánta fuerza tienes que hacer para que no gire, y esa fuerza es la que acabas notando en el antebrazo después de dos horas.
Tres capas
entre tu mano y la pala
Entender la empuñadura es entender que no es una pieza, sino un montaje:
- El núcleo del mango. Forma parte de la pala y no se toca. Define el diámetro de partida.
- El grip base. Viene puesto de fábrica, suele ser de goma o poliuretano más grueso y dura casi lo mismo que la pala. Se cambia una vez al año como mucho, y sirve para ajustar grosor.
- El overgrip. La capa consumible. Es la que agarra, la que absorbe el sudor y la que se cambia cada pocas semanas.
Casi todos los problemas de agarre se resuelven en la tercera capa, que es también la más barata de cambiar.
Qué pasa cuando el mango falla
Los síntomas son siempre los mismos y casi nunca se atribuyen a la empuñadura.
Pierdes ángulo en el revés
El revés cortado es el golpe donde más rota el mango dentro de la mano. Un milímetro de giro cambia la cara de la pala y la bola sale corta o larga sin motivo aparente.
Notas más el impacto
Sin capa de amortiguación, la vibración del golpe llega directa a la muñeca. El soporte de espuma del overgrip absorbe parte de esa energía.
El overgrip correcto
para una empuñadura de pala
Una raqueta de tenis pide un overgrip largo porque su mango lo es. Una pala de pádel tiene la empuñadura más corta, y un overgrip pensado para tenis deja demasiado sobrante o se enrolla con solapes desiguales.
Los overgrips PADELIA miden 110 cm, la medida en la que una empuñadura de pala queda cubierta de tope a cuello con el solapamiento correcto y sin doblar el sobrante.
| Longitud | 110 cm |
|---|---|
| Grosor | 0,6 mm |
| Peso por unidad | 8 g |
| Material en contacto con la mano | Poliuretano de alta adherencia |
| Capa absorbente | Algodón |
| Soporte | Espuma de PU |
| Acabado | Liso, con capa protectora transparente |
| Cinta de sujeción | Incluida, con el logotipo de la marca |
| Unidades por pack | 6 |
| Colores | Blanco, negro, neón, azul, naranja y rosa |
| Compatibilidad | Palas de pádel, raquetas de tenis, pickleball y bádminton |
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Preguntas frecuentes sobre la empuñadura
¿Qué es la empuñadura de una pala de pádel?
Es la parte del mango que se agarra con la mano, desde el tope inferior hasta el cuello de la pala. Físicamente son tres cosas superpuestas: el núcleo de la pala, el grip base que viene de fábrica y el overgrip que se coloca encima. Cuando alguien dice que «la empuñadura resbala» casi siempre está hablando del overgrip, que es la única capa que toca la piel.
¿Qué diámetro debe tener la empuñadura?
Las palas de pádel se fabrican con un mango bastante estándar, más fino que el de una raqueta de tenis, porque el juego pide cambios de agarre rápidos. La referencia práctica: con la pala en la mano deberías poder meter el dedo índice de la otra mano entre las yemas y la base del pulgar. Si no cabe, el mango se te ha quedado fino; si sobra hueco, está demasiado grueso.
¿Cómo hago la empuñadura más gruesa?
Cambiando el grip base por uno de mayor grosor, no apilando overgrips. Dos overgrips superpuestos crean una superficie irregular, se mueven entre sí y suelen acabar en más tensión de antebrazo. Un grip base más grueso reparte el diámetro de forma uniforme y deja que el overgrip siga haciendo su trabajo.
¿La empuñadura influye en el codo de tenista?
Influye, aunque no es la única causa. Un mango demasiado fino obliga a apretar más para que la pala no gire, y ese apretón sostenido carga los extensores del antebrazo. Un overgrip con buena adherencia reduce la fuerza de agarre necesaria, y el soporte de espuma amortigua parte de la vibración del impacto. Si el dolor persiste, conviene consultarlo con un profesional sanitario: esto es una explicación general, no un diagnóstico.
¿Qué es la cinta de la pala?
Se usa para dos cosas distintas y conviene no confundirlas. La cinta protectora es el perfil adhesivo que se pega en el canto de la pala para protegerla de los golpes contra el suelo y las paredes. La cinta del mango es otra manera de llamar al overgrip. El pack PADELIA incluye además una pequeña cinta adhesiva con el logotipo para rematar el final del overgrip.